kontakt@ingridskov.dk

Tlf.: 26 85 40 37 begin_of_the_skype_highlighting              

Jeg har ikke faste telefontider. Jeg slukker telefonen hvis jeg ikke vil forstyrres, så du kan bare ringe.

“Ateliet”, Ryesgade 72, 2100 København Ø

Jeg er langt om længe kommet på facebook –  er indrømmet ikke langt fremme i skoene hvad det angår! På min profil kan du se fotos af mit atelier og følge med i mine forskellige aktiviteter. Jeg lægger snart 21 filmede sekvenser ud om bækkenbunden, og forbereder en ligenende gør-det-selv serie om meditation. Follow me!

Her er en fantastisk atmosfære… lyst og smukt… der kommer snart nogle fotos… promise!

Link til adressen på et krakkort: klik her.

I 1984 tog jeg til Paris for at blive en verdensberømt pianist. Det blev jeg ikke. I stedet blev jeg optaget på den statslige teaterskole Ecole Nationale Supèrièure des Arts et Techniques du Théätre. Kroppen spiller en central rolle i skuespilfaget, som udtryksform og fysisk formåen.

Jeg var så heldig at blive præsenteret for Esther Voyatzis, en hollandsk mensendiecklærer. Igennem 12 år lærte hun mig generøst, hvad hun ved om musklernes samarbejde og bækkenbundens centrale plads for vores holdning og energi. Esther forberedte mig på mine to fødsler. I dag er Esther 78 år og arbejder stadig fuld tid med klienter, et levende bevis på hendes kunnen.

I 1997 kom jeg tilbage til København med min familie. Jeg troede jeg skulle fortsætte som skuespiller, men sådan blev det ikke. Jeg tog i stedet en 3 årig uddannelse som bevægelsespædagog fra Gotvedskolen. Jeg nåede at lære Helle Gotved at kende. Hendes ligefremme og jordnær pædagogik har været en stor inspiration for mig. Vidensdeling i øjenhøjde. Hun var en sand pioner. (se mere på www.gotvedskolen.dk)

I 2000 startede jeg som underviser på Gotvedskolen. Jeg blev tilknyttet Klinikken ved Søerne ved Trianglen og begyndte at give individuelle konsultationer.

Igennem 5 år havde jeg her et frugtbart samarbejde med fysioterapeut, Leonora Sperling, der blandt meget andet lærte mine fingre kunsten at “tale til musklerne” og dosere behandlingen.

Sideløbende arbejdede jeg for Københavns kommune og Asskovgården med integration af indvandrerkvinder gennem kropsarbejde. Dette arbejde førte mig ind i nogle dybe overvejelser omkring samfundets indflydelse på vores syn på krop og helbred. I 2008 afsluttede jeg derfor en Master i Sundhedsantropologi på Københavns Universitet.

Jeg har løbende taget kurser i mange forskellige kropslige tilgange og behandlingsformer blandt andre Qi Gong efter Biyun metoden, Continuum efter Emily Conrad, kraniosakralterapi, Myo Fascial Release, og laserterapi,

Jeg har bygget bro mellem krop og psyke ved at studere Chakrasystemet, læse psykoterapi og følge Ole Vadum Dahls nye mentoruddannelse. Ole Vadum Dahl minder mig på mange måder om Helle Gotved i hans jordnære og dog altfavnende tilgang (læs mere på www.id-academy.dk)

I 6 år har jeg gået til supervision hos professor dr. med & cand. psych. Alice Theilgaard, en livsklog og fagligt meget stærk kvinde.

I juli 2011 flyttede jeg til mit nuværende sted; et tidligere maleratelier og galleri, som jeg, inspireret af stedets stemning og historie, kalder Ateliet for Moderne Kropsarbejde.

En mentorordning er en række individuelle konsultationer, hvor du lærer at bryde de spændingsmønstre, der igen og igen sender dig tilbage i de samme fastlåste situationer, de samme smerter. Et arbejde for varig bedring.

Det sker gennem behandling (massage, Myo Fascial Release, kraniosakralterapi, laserterapi), samtaler, inspiration til læsning og støttende mailkontakt. Jeg instruerer dig i meditation og moderne kropsarbejde til hjemmebrug.(se mere under Moderne Kropsarbejde)

Et forløb kunne eksempelvis være 2 konsultationer à 75 min. de første tre måneder og derefter 1 konsultation à 90 min. om måneden i tre måneder. Men der er ingen regler, og du bestemmer farten.

Efter endt forløb kan jeg tilbyde dig en plads på et af mine hold.

Holdundervisning: Der er maks. fem deltagere på holdene, tid og opmærksomhed til den enkelte. Vi gennemarbejder blidt kroppen: løsner og strækker, styrker de dybe holdningsmuskler, arbejder med vejrtrækning, meditation og massage.

Priser:

Konsultation à 75 min. 950kr.

Konsultation à 90 min. 1100kr.

Holdundervisning 60min. 250kr.

Mailkontakt er gratis.

Jeg tager ikke imod dankort. Du får en regning med hjem til bankoverførsel i slutningen af hver måned eller du kan betale kontant.

Jeg samarbejder med dygtige repræsentanter fra andre faggrupper, hvis behovet opstår undervejs for supplerende ekspertise.  

Jeg får altid folk op af stolene. Kroppen kan man ikke tænke sig til eller tale sig fra.

Her er et par overskrifter på tidligere foredrag/workshops for blandt andre Psykiatrifonden, Københavns Kommune, Herlev Kommune, Kræftens bekæmpelse, Gotvedskolen og Props & Pearls .

Bækkenbunden med andre ord

Hvordan du får bækkenbunden til at blive en aktiv medspiller i hverdagen.

Psykosomatik, hvad menes der egentligt?

Hvorfor det er så vigtigt at holde kontakten til kroppen i hverdagen og hvordan man nemmest gør det.

Stress og depression set i et større perspektiv

Stress og depression er ikke kun et individuelt anliggende, men også noget der ligger i tiden. Hvordan deler vi ansvaret og hvordan kommer vi videre

Nyopereret efter brystkræft, i gang i gen…

Workshop med fokus på kroppen.

 Jeg udvikler hele tiden mine foredrag og tilpasser indhold, længde, vinkel og virkemidler efter behov og interesse.

Rosemarie Wedell-Wedellsborg, ejer af sundhedsportalen Props & Pearls skriver:

“Ingrid Skov er en gudsbenådet formidler, der har sit eget helt personlige billedsprog til at illustrere en faglig velfunderet viden på en levende og betagende måde.

Hun formår at videregive sin viden så modtager opnår indsigt i emner såsom samspil mellem krop og psyke, individ og samfund.

Jeg oplever altid at få noget konkret og brugbart med hjem, når jeg har hørt Ingrid tale til en forsamling.”

 Ring eller skriv for mere information.

Det er fantastisk at tænke, tale og bevæge sig sammen

.

Moderne kropsarbejde er ikke et system, men en betegnelse jeg bruger for en tilgang, der til fulde integrerer den selvfølgelighed, at krop og sind hænger uadskilleligt sammen – ligesom nakken er en del af ryggen.

Moderne kropsarbejde er bygget op over tre grundelementer: kropsarbejde (behandling og øvelser), samtale og meditation.

Det er moderne kropsarbejde, når du lægger dig på en bold om aftenen og roligt løsner dine spændinger. Når du spontant strækker en muskel, fordi du kan mærke, at den trænger til det. Når du mediterer. Når du registrerer hvordan omgivelserne påvirker dig og nu kan gøre noget ved det, uden at skulle ændre hele verden. Når du øver dig i at bevare opmærksomheden på din krop og din vejrtrækning midt i travlheden. Når du mærker, hvad der er godt for dig og stoler på det du mærker.

Alle kan lære det uanset alder og baggrund.

Moderne kropsarbejde er en opmærksomhed, du tager med dig ind i hverdagen. Tid er aldrig en hindring.

Moderne kropsarbejde annullerer den aldring, som smerter og stress lægger på dig.

Moderne kropsarbejde står ikke i modsætning til anden kropsudfoldelse.

For de, der har lyst til at fordybe de redskaber, de har fået i mentorforløbet, tilbyder jeg efterfølgende en plads på et af mine hold. Der er maks. fem deltagere og derfor opmærksomhed til den enkelte. En fin måde at fastholde nye, gode vaner. (se kom godt i gang/priser)

Hvis livet er en evig balancekunst, er moderne kropsarbejde dit værn mod at miste fodfæste.

Min yngste klient er 17 år, min ældste 75 år. Folk kommer til mig af vidt forskellige grunde.

Nogle har et kropsligt tema: ”dårlig holdning”, smerter i nakke og ryg, hypermobiltet, skoliose, frossen skulder, kroniske smerter, svag bækkenbund eller generel manglende kropskontakt.

Andre går en svært tid igennem: er sygemeldt med stress eller depression, spiser for meget, drikker for meget, ryger for meget, savner energi, er under pres efter skilsmisse, sygdom, dødsfald eller er kørt fast i den daglige rutine.

Andre igen er blot fagligt nysgerrige.

Der er som regel flere grunde til, at vi har det, som vi har det. Derfor er det nødvendigt at favne helheden. Jeg tager udgangspunkt i din krop, din aktuelle situation og den hverdag du skal fungere i.

Moderne kropsarbejde er en tidløs indsigt i at fungere som menneske.